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苋(😀)菜是一种低热量、(🍾)高纤维的蔬菜，能够增加饱(bǎo )腹(🎁)感，减少食欲(yù )，有助于控制体重和减肥瘦(🤮)(shòu )身。苋菜中的纤维素能够促进(📟)(jìn )肠道(🍿)蠕(rú )动，增加排(🍗)便次(🕤)(cì )数(✡)，有助于排(pái )除体(tǐ )内废物和(💌)多余脂肪。

所谓(⛱)(wèi )能(〽)者(💁)多劳，能力(🤳)越大(dà )，责任越大。