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良好的饮食和作息(xī )习惯对(🤖)于(🧢)高考成功(🐡)至(📤)关(guān )重(chóng )要。学生们需要保证充足(🍔)的(📷)睡眠，每(🛴)天保持7-8小(🍇)时(⏬)的睡眠时(🍏)间，以保持良好(hǎo )的精神状态。他(🦐)们(men )还要注意(🌼)饮食的均衡，多摄(shè )入(⛔)富(😆)含(🚶)营(💾)养的(👩)食物，保持(🍖)身体的(🎆)健康。学生们还要适当进行(háng )体育锻(🔃)炼，缓(huǎn )解压力(lì )，提高(🌋)身体素(sù )质(zhì )。良好(🕺)的(🥫)饮食和作息(🏒)习(xí )惯可(🖊)以帮助学生们保持良好的身(shēn )体和(hé )精神状态(tài )，更好地备战高(⚪)考。

不仅仅在电影中如此，在日常(cháng )生活(🔣)中也是(👋)如(🚱)此。”