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秋季的(de )饮食应(🐂)以清淡为主，多吃些蔬(🏾)(shū )菜(cài )水果，如苹果、梨、柿子等(🏛)(děng )。这些水(🌾)果富(🏔)含维生(shēng )素(👭)和纤维素，能够增强免(miǎ(⚡)n )疫力(lì )，预防感冒(😰)和其他疾病的发生。适量摄(🧞)入一(yī )些(🀄)坚(🍈)果类食品，如核桃(🕎)、杏仁等，可以提供丰(fēng )富(🏪)的蛋白质和(🚆)脂(🦏)肪，有助于(🎦)滋养身体。

阿部(bù )规(guī )秀1939年晋(jìn )升(📫)为陆军(⛪)中(🤔)将，同年(nián )秋(qiū )天调集军队，对晋察冀军区进行冬季大扫荡，成功包围了(🕰)曾雍雅的部(bù )队(🎀)，若非(fēi )曾雍雅判断准确选(🅿)对了(👖)突围(✒)方向，恐怕(😰)早(🚜)已全军覆没(🌷)。