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清热解暑(🍪)是伏天饮食的重要原则之一。在伏天，我(🥕)们(men )应该尽量(🚶)避免(➕)(miǎn )食(💙)(shí )用辛(xīn )辣(là )刺激(🦑)的食物(wù )，如辣(👍)椒、花椒(🧦)等，以免加重身体(💥)的负(📣)担。相反，一些清凉解(🐂)暑的食(📽)物则是我们的首选。比如，绿豆、(🍵)薏米、冬瓜、黄(🕧)瓜等都(dōu )具有清热解暑的(de )作用(🌜)。绿豆和薏(🥝)米可以煮成绿豆(dòu )汤(🍯)或薏(🗽)米粥(zhōu )，不(🎈)仅可以(yǐ )清热解(jiě )暑，还可以利尿排(🤔)毒(🎡)。冬瓜和(🐯)黄瓜可以生吃或制(🖤)(zhì(🔑) )成凉(🔤)拌菜(🕋)(cài )，不仅(jǐn )可以清热解暑，还可以补充(🎼)水(shuǐ )分(fèn )和(🚺)维生素。

她先失去(qù )了名(míng )字，然(🔖)后又(🔆)找回了名字。