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伏天是夏季的最(🍴)后一段(duà(🆎)n )时间(🕷)，天(📪)气(🌡)炎热(rè )，人(🐒)(ré(🙃)n )们容(róng )易出汗，身体容易疲劳。为了保持健康，我们需要注意饮食，选择(🦏)(zé )适合夏(〰)天的食(shí )物来清凉降温(wēn )。在伏(🏀)天饮(🏵)食中，我们应该注重(chóng )清热解暑(shǔ )、补(🍾)(bǔ )充水分(fèn )和(👺)营养的原(🎞)则。清热解暑(⛺)的(🚇)食物(🐸)(wù )如绿豆、薏米(mǐ(💔) )、冬瓜(💖)、黄(🌽)瓜等，可(⛅)以(yǐ(🍌) )帮助我(wǒ(👼) )们(🖤)降(🛎)温(wēn )解暑；补充(🎅)水分的食物如西瓜(guā )、哈密(😟)瓜、柚(yòu )子等水果，以及椰子水、绿豆(💜)汤等清凉饮品，可(kě )以帮助(⭐)(zhù(🙇) )我们解渴；而富含蛋(♋)白质、维生(shēng )素和(🛠)矿物(😊)质的食(shí )物如(🖍)鱼、鸡肉(🎹)、豆腐、番茄、黄瓜、(🐇)橙子等，可以帮助我们(🔬)保持身体(🧖)的健康。希望本(bě(📑)n )文的伏天饮食指南能够帮助您度过(🌥)一个清凉舒适的夏季。

她(😬)先(🏗)失去(qù(🥃) )了名字，然(rán )后又(😮)找回了名字。