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羽(🈷)(yǔ )毛球是一项需(🌯)要良好身体(🦒)素质的运动。要在比(〰)(bǐ )赛中(zhōng )保(bǎo )持持久的体力和(hé )敏(🔟)(mǐn )捷的反应能(néng )力，需要(yào )进(💯)行相应的身体素质训(🆚)练。你(nǐ )可以进行一些(🍥)有(yǒu )氧(yǎng )运动，如跑步、游(yóu )泳和骑自(🦒)行车，来提(🐤)高心(📼)(xīn )肺功能和耐力。还可(🎫)以(🐃)进行一(🎶)些力(🔏)量训练，如举重、俯卧撑和深蹲，来增强肌肉力量和爆发力。

在当中，冷(👌)锋还是(🔧)个勇胜于谋，甚至还捅了(👬)(le )篓(lǒu )子(🎩)的新兵(🌓)蛋(dàn )子。