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除了清热解(jiě )暑(shǔ )和补充水分(🕕)，我们还应该注重营(🎳)养的(de )摄入。夏(📛)季(😶)虽(📗)然炎热，但我们的身(shēn )体(🐴)依(🈵)然需(🤲)要各种营(🕕)养物质来维持正常的(de )生理功能(né(💘)ng )。在伏天(📖)饮食中(zhōng )，我们应该(gāi )注重蛋白(🔯)质、维(🛡)生素和(👩)矿(kuàng )物(wù )质(zhì(📵) )的摄入。蛋白质(🕝)是人(rén )体的重要(🔼)(yà(🐵)o )营养物质，可(kě )以帮助(🌛)我们修复和生长(🎤)细胞(bāo )。夏季我们可以选择一些清淡的蛋(🧦)白质食物，如鱼、鸡肉、(🤾)豆腐等。维生(🏞)素和(🌉)矿(🌂)物(🥋)质可以帮助我们增强免疫(yì )力(🌶)，保持身体(tǐ )的健(jiàn )康。夏季(📐)我们可(kě )以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜(🌷)、橙子等，以补充(😰)维生素(sù )和矿物质。

时间是一(🦍)个虚的概念(🎗)。