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Maintaining a regular sleep schedule, even on weekends, can help regulate our body's internal clock. Going to bed and waking up at the same time every day can improve the quality and duration of our sleep.

小(🏘)时(shí )候看完只留下恐惧、惊吓(🆑)的(de )情绪，现在终于看懂(🚜)了，准(🙉)备重温一遍，也是给即将步入社(shè )会(🧡)(huì )的自(🍘)己提个(gè )醒，谢谢解读😘(✍)👍(🏒)