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高温天气(🚶)对睡眠质量(🚗)也(yě )有(🚅)一定(🚬)(dìng )的影响。在暑伏(fú )第一天，人们要注意保障自(🐈)(zì )己的睡眠质量。可以选择凉(💔)爽的床品，保持(⛺)室(🕧)内(💼)通风，避免使用(✂)(yò(💝)ng )过厚(hòu )的被(⌚)子。还可以尝(cháng )试使用(➰)一些(🤒)降温的方法，如冷敷、喝一杯凉茶(chá )等，来(lái )帮(bāng )助(♑)入睡。

它(🎒)讲，一(yī )个普普通通的(de )小女孩，突然(rán )闯入善恶交(jiāo )错的(😕)世(🎈)界，她(📴)必(⛓)须学会独自生存。