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秋(qiū )季(👕)是户外活动的(de )好时机(🍢)，适当的(👗)运动(dòng )可以增(⤴)(zē(❄)ng )强体质，提高免疫力(🐗)。可以选择晨跑、太极(🦅)拳、(🦍)游泳等有氧运动，也可以尝试户外徒步(🥏)、登山(shān )等活动。运动(🍮)不仅能(néng )够(gòu )锻炼身体，还(🏷)可以促(cù )进血液循环，增强心肺(🥉)功(gōng )能(né(🐂)ng )，提高(🤲)抵抗力。

每当我(🤤)陷(🐦)入人生低谷，我就会(🈯)重看宫(🍙)(gōng )崎骏给出的(de )解法：