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除了清热(rè )解暑和补充水分，我们还应该(📆)注重营养(yǎng )的摄(shè )入(😯)。夏季虽然炎(🆎)热(rè )，但我(🎚)们的身(😶)体(👞)依(yī )然需要各种(😼)营养物质来(lái )维(wéi )持正常的生理(lǐ )功能。在(zài )伏天饮食中，我(⛽)们(💺)应该注重蛋(😰)白质、维(wéi )生素(💮)和(🍀)矿物质的摄入。蛋白质(zhì )是人体的重要(🥑)营养物(🚰)质(zhì )，可以帮助(🌸)我们(🏭)修复和(🌳)生长细胞(🔠)。夏(🍪)季我(🤢)们可以(⛏)选择一些清淡的(🏺)蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿(🏍)(kuàng )物(wù )质可以帮助(🌈)我们增强免疫(💬)力(🗺)，保持身(shēn )体(🍱)(tǐ )的健康(kāng )。夏季我们可(kě(🏗) )以多吃一些水果和(💝)蔬菜，如番茄、黄瓜、橙(ché(🌚)ng )子(🌙)等(🍎)，以补充维生素和矿(😙)物质(zhì )。

“千寻是(⛄)个(gè )平常(🚜)的女(🧡)孩子(👀)。她不是一个会飞(🎱)的或者有超能力的人，她随处可(🥖)(kě )见(🏄)。