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虽然(rá(🔴)n )加餐(🙁)有(yǒu )助于补充(🔳)能(👦)量和营养，但过量加餐也会导致(🍤)摄入过多(📶)的热量，增加肥胖和慢性病(bìng )的风险。控(🏈)制加餐(🔡)份(fèn )量是很重要的(🌫)。可以选择小份的食(♍)物，或者使用(🔺)(yòng )容(róng )器(🏢)(qì )将食(shí )物分装，以控制(📤)摄入量。

她(🎗)先失去了名(míng )字(💣)，然后又找回了名字。