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在选择加(🧜)餐食(⛑)品时，要尽(🍋)量避免高糖高脂的(🤜)食品。这些食品虽然(rán )口(💦)(kǒu )感(🔢)好(⏹)(hǎo )，但会(huì )导致(zhì )血糖波动和(hé(🐔) )血脂(💫)升高，对健康不(🥉)利。相反，选择低糖低脂(😾)的食品，如(🏚)蔬(💞)菜、水果和全(quán )谷类食品(🧜)，能够更好地满足(😈)身体的需(🤮)求(qiú )。

不(🌖)仅(⛱)(jǐn )仅在电影中如此，在日常生(shēng )活(👬)中也(yě )是(🌘)如此。”