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太极拳的(de )练习(xí )方法包括整套动(🥞)作的(de )练习和单个动作的(🗒)练习。整套动(👈)作的练习(xí )可(kě )以(🥤)通过跟随教练或视(🔰)(shì )频进行(🆚)，注意保持动作(zuò )的流畅和连贯。单个动作的练习可以(🙃)(yǐ(🦔) )通过反复练(liàn )习一个动(dòng )作，逐渐掌握其要(yào )领和技巧。太极拳(🆎)的练习需要注意身(shēn )体的放(😬)松和(hé )呼(💻)吸(😥)的调节，避(🕢)免用力过猛或(👧)过(guò )度用力，以(yǐ )免造成伤害。练习(xí )太极拳需(😐)要耐(🏡)心和毅力，长期坚持才能(📞)取得(⭐)良(💉)好(🐘)的(🗂)效果。

它讲，一个普普通通(💀)(tōng )的小女孩，突(🌼)然闯入善恶交错的世(shì )界，她必(🛸)(bì )须(🧠)学(🔫)会(🚂)独(🔁)自生存。