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除了清(🐃)热(🍰)解暑和补充水分，我们还应该注(zhù )重(🧒)营养的摄入。夏季虽然炎热(🔠)，但我(🍰)们的(de )身体依(👚)然需要各(🌋)(gè )种(🎐)营养(yǎ(🍛)ng )物(🚾)质来(🏥)维持(🏊)正常的生理功能(💣)。在伏天(✊)饮(🌇)食中(🔗)，我们(men )应(🚇)该(⭕)注(zhù )重蛋白质、维生素和矿物质的摄入。蛋白(bái )质是人体的重要营养物质，可以帮助我们修复和生长(zhǎng )细胞。夏(🍣)季我(➰)们(😀)可以选择一些清(qīng )淡(dàn )的蛋白(😏)质食物，如鱼、(😣)鸡肉、豆腐等。维生素(sù )和矿(kuàng )物质可以帮助我们(🤪)增强(🧣)免疫(yì )力，保(🐏)持身(🤔)体的(de )健(jiàn )康(kāng )。夏季我们可以多吃一些水(🅿)果和蔬菜，如(🚦)(rú )番茄、黄瓜、橙子等，以(yǐ )补充维(wéi )生素(🗨)和矿(🎱)物(🔷)质。

小(xiǎo )时候看完只留(🐰)下(xià )恐(kǒng )惧、惊吓(🆒)的(🥇)情(🍓)绪，现在(🙇)终于看懂(dǒng )了(le )，准备重温一遍，也是给即(〰)将(👊)步入社会的自己提(👍)个醒(😲)(xǐng )，谢谢解读😘👍(🤳)