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高温天(🚦)气(🔗)对睡(🚮)眠(mián )质量也有一(🌏)定(🐱)的影响。在暑(🐱)伏第一天，人们要(😒)注意(yì )保障自己的(🥥)睡眠质量。可以选择凉爽的床(chuáng )品，保持室内通(😼)风，避免使用过厚的被子。还可(😊)以尝试使(👫)用一些降温的方法，如冷敷(🖍)、喝(hē )一杯凉(🔐)(liáng )茶等，来帮助入睡(shuì )。

抑郁(🔕)症则相(xiàng )对(duì(👀) )特殊得多，它要借(jiè )助于(🐀)各种机(jī(🔹) )缘巧合(🍏)，且孕(🔍)育(🛢)于特定的主客观(🛀)条件。