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除了清热(🐕)解暑和补充水分(fèn )，我们(🚭)还应(yīng )该注重营养的(📯)(de )摄入。夏季虽然炎热，但我(😓)们(men )的身(shēn )体依然需要各(gè )种(🕚)营(yíng )养物质(🚳)来维(😧)持正(zhèng )常的生理功(🌬)能。在伏(🌤)天饮食中，我们应(yīng )该注重蛋白质、(👮)维(🛂)生(shēng )素和矿(🧕)物质的摄(🤮)入。蛋白质是人(rén )体的重要营养物质，可以帮助我们修复(🧜)和生长细胞。夏季我(wǒ )们(🚑)可以选择(zé )一些(🌏)清淡的蛋白质食物(wù(📝) )，如鱼、鸡肉、(🍮)豆腐(fǔ(🚹) )等。维生素(🕊)和矿(👛)物质可以帮(💞)助(🥪)我(💌)们(🎨)增强免(🚿)(miǎn )疫力(😞)，保(🌅)持身体的健康(kāng )。夏季(🤼)我们可以多吃一些水果和(hé )蔬菜(🎪)，如番茄(qié )、黄瓜、橙子等，以补充维生(shēng )素和矿物质。

小时候看(kàn )完只留下(🚵)恐(🐙)惧、惊吓(xià )的情(🆚)绪(🚹)，现在终于看懂了，准备重温一遍，也是(➖)给即将(jiāng )步入(rù(🗓) )社会的自己提个醒，谢谢解读(dú )😘👍(❌)