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为了保持身(shēn )心(🌲)健康，我们(men )可以养(🔤)(yǎng )成一些良好的习惯。比如(🛌)，每(🏽)天保持充足的睡(🔭)(shuì(🤹) )眠时间，避免熬夜；定期进行体检(🐧)(jiǎn )，及时发现和治疗身(shēn )体的问题；学(xué )会放(🆎)(fàng )松和减压(yā(🛷) )，比如(🦉)通(tōng )过冥(🏀)(míng )想、听音乐、读书等方(👳)式；保持良(liáng )好(❕)的(😵)饮食(🐠)习惯，多吃水果、蔬(🚭)菜和谷物，少吃油腻(💓)和高糖食物。

同时，相较于大(🥅)多数运动(📝)而(ér )言(💏)，格斗比赛(🎸)中的创(🛄)伤更加容(róng )易发(fā )生。