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要注(zhù(🥉) )意饮食的合(hé )理搭配。饮食要营养均衡，多吃(chī )蔬菜水(🐄)果，少吃油腻和辛辣(🏝)食物(wù )。适量(liàng )的运动也是必不可少(🍓)的，可以(🗜)(yǐ(🚀) )进行适当(dā(👪)ng )的伸展运动、散步等，缓(⛸)解学习(🕳)压力，保持(chí(🦑) )身心(xīn )健(💥)康。

不仅仅(🉐)在电影中如(📙)此，在(📩)日(rì )常生(shēng )活中也(👣)是如此(cǐ )。”