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身体(🔌)健康是人们(men )追求(qiú(👋) )幸福生(🚚)活的基础，而滴水穿石的力量也可以在保持身体健康(🕌)(kāng )方面发挥作用。每天坚持适量的运动，如慢跑(😩)、散(🕢)步等，通过长(🏜)期坚持，可以(🎺)增强心(xīn )肺功能(né(🗨)ng )，提高身体(👙)素(sù(🚄) )质。良好的饮食习惯(🎹)(guàn )也是保持健康的(🥙)重要(📼)因(yīn )素。每(😃)天坚(🤠)(jiān )持(chí )摄入足够的(🗨)水分、蔬(shū )菜和(hé )水果(guǒ )，远离(🔇)垃圾(jī )食品，可以(🌯)提(tí )高免疫力，预防疾(😃)病的发生。

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