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九十岁(suì )老人(🀄)的另一个(gè )生(🤼)活秘(mì )诀是适度(✔)运(yùn )动。他(🚽)(tā(🚿) )们每天都保持一定的(🐮)体育锻炼，例如(🐄)散步(💛)、太(tài )极(jí )拳、瑜(yú )伽等。适度的运动有助(💍)于增强身体的柔韧性和耐力，保持肌肉和骨骼(♓)的健(🍗)康。适度运动还可以促(cù )进血液循环，提高心肺功(🐬)能，预防(👟)心脑血(🚧)管疾(🤯)病(bì(🙊)ng )。

原文标(biāo )题(😳)(tí )：：(🐦)动(🌸)物世(👪)界(😘)里的人与(yǔ )自然作(zuò )者：(👰)程波（上海大学上海电(😊)影(yǐng )学院教授、(🚰)副院长(😜)，上海温(🆑)哥华电(💹)影学院执行院长） 的可贵之处(chù )首先在(🤖)于(🈁)克服了野生动物纪录片(piàn )的拍(🧥)摄难度。