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冬季是寒(hán )冷的季节，人体(✍)容易出现阳气不足(🐄)的情况(📈)。在(zài )冬季养生中，要注意温补养(🛤)肾(💨)、(🐎)养(yǎng )阴(🎠)润燥(zào )。可以多吃一些(🦄)温(🎟)补食物，如红枣(🎲)、核(hé )桃(táo )、猪肉等，同时(🗂)避(🔥)免(miǎn )过度疲劳和寒冷(lě(🌫)ng )刺(👚)激，保持体内的温暖。

打工十年，我终于看(kàn )懂(🎯)了(🕢)千与(👥)千(💔)寻(xún )：