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除了(😤)清热(rè )解暑(😰)和补充水分(🔹)，我们还(🕐)应该(🔥)注重(🥔)营养(🚹)的摄入。夏(📢)季虽然炎热，但(dàn )我们的(🦃)身体依然需要各(🙌)种营养物(🦑)质(📘)来维持(chí )正常的生理功能。在伏(🦁)天(tiā(🔘)n )饮食(shí )中，我(wǒ )们应该(🥨)注重蛋(dàn )白质、维生素和(hé )矿(🎍)物(wù )质的摄(shè )入(🏢)。蛋白质(🌺)是人(🍼)体(tǐ )的重要营养物(wù )质，可以帮助我们修复(🔕)和(hé )生长(🍋)细胞(👗)(bāo )。夏季(😕)我们可以选择(🧙)一些清淡的蛋白质(zhì )食物，如鱼、鸡肉、豆腐等(🌩)。维生素和矿物质可(kě )以帮助(✖)我们(men )增强(🐏)免(miǎn )疫力，保持身体的健康。夏季我们可以多吃(🗝)一些水果(🆘)(guǒ )和(😜)蔬菜，如番(😚)茄、黄瓜、橙(ché(🏵)ng )子等，以(🖱)补充维生素和矿物质。

小(xiǎo )时候看(📰)完(wán )只留下恐(🉑)惧、惊吓的(👤)情绪，现在终于看懂(🕶)了，准备(🕍)重温一遍，也是给即将(👅)步(🕧)(bù )入社会的自己提个醒，谢谢解(jiě )读😘👍