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九十岁老(lǎo )人的饮食习惯是他们长寿的(🆎)关键(⛩)之一(🌚)。他们注重均衡饮食(🕓)，多(duō )摄入(rù )新鲜(xiān )蔬(🍏)菜水果(⚡)，适(shì )量摄入(🍩)优(yōu )质(📘)蛋白(🛳)质和碳(🥈)水化(🈶)合物。他们避免(🏁)(miǎn )过量食用高热(rè(🥒) )量(liàng )和(hé )高脂肪(🔤)食物，尽量(〽)选择清(🖨)淡健康的食材。九(jiǔ(🚉) )十岁老人(ré(🦕)n )还注重饮食(🍇)的多样性，尝试各(🌔)种不同的食物，保持营养的多样性。

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