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苋(xiàn )菜富含铁元素(👒)，是(shì )补充(🕔)铁质的良好来(🌞)源。铁(🤭)是(shì )合成血红蛋白的(🧤)重要成(⏮)分，能(💣)够促进(🤧)血液(🚂)循环和氧气(😍)供应，预防贫血(xuè )的发生。苋菜中的维(wé(⬅)i )生(shēng )素C能(🌅)(néng )够提高铁的吸收率，增强其补血效果。

好莱坞也经常(🎒)(chá(🦕)ng )会把经(🚸)典剧目搬上大银幕，比(🕢)如莎(shā )翁(🛑)的各(gè )种经典名剧，或是你(🏃)们都很(hěn )熟悉的。