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1. 调整(🔅)作息时间：建立规律的作(zuò )息(xī )时间(jiān )，每天(tiān )早(✴)睡早(🆓)起，养成良好(👾)的生活习惯(🚾)。避免午睡过长(🍢)，以(yǐ )免影(🔞)响(xiǎng )晚(🥊)上的睡眠。

除此之(zhī )外，它不仅通(✝)(tō(✳)ng )过(guò )观察学(🌃)会了开(kā(👳)i )电视换频道(🎎)(dào )，还在看到动物吃鱼的(🌺)场景后，特意去公园(yuán )的水(🉑)池里，学会了游泳和捕鱼。