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良好的饮食和作(🏂)息习惯(💉)(guà(🍌)n )对(⏬)(duì )于高考成(chéng )功至关重要。学生们(🐶)需要保证充足的睡眠，每天保持(chí )7-8小(🚮)时的(🏪)睡眠时间，以保持(chí )良好的精神状(📀)(zhuàng )态。他们还要注意饮食的均衡(🐥)，多摄入富含营养的食(🥎)物，保持(🐭)身体的健(jiàn )康。学(xué )生(shēng )们还要适当(💣)进行(🎂)体育锻炼(lià(📘)n )，缓解压力，提高身(shēn )体素质(🍯)。良好的(de )饮食(🐅)和作(🍄)息(💘)习惯可以(yǐ )帮助学生(shēng )们保持良(🌙)好的身(✖)体和精神状态，更(gèng )好地备战高考。

小时(shí )候看完(💞)只留下(😈)恐惧、惊吓的情绪，现在终于看懂了，准备重(chóng )温一遍，也是(🌻)(shì )给(🦅)即(👄)将步入(🌵)社会的自己提个醒，谢(🏧)谢(xiè )解读😘(🤦)👍