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清(🍫)热解(jiě(🤙) )暑是伏天(👻)饮食的(de )重要原则之(🥗)一(👚)。在伏天，我们应(🌙)该尽量避免食用辛(🧢)辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免加重身(🔺)体(🤺)的(❤)负担。相反(fǎn )，一些清(qīng )凉解(🤩)暑(🔐)(shǔ )的食物则是我们(men )的首(shǒ(⏪)u )选。比如，绿豆、薏米、冬(dōng )瓜、(🏹)黄瓜(guā )等都具有清(⛺)热(rè )解暑的作用。绿豆和薏米可(🍛)以煮成绿豆(dòu )汤或薏(🥖)米粥，不仅可以清热解暑(🆕)，还可以利尿排毒。冬瓜和黄(🐾)瓜(♓)可以(yǐ )生(shēng )吃或(🐏)制(zhì )成凉拌菜，不仅可以清热解暑，还可以(yǐ(🔘) )补充水分和维生(shēng )素。

它讲，一个(gè )普普(🕚)通(😢)通的小女孩，突(😏)然(rán )闯入善恶交(🎉)错的世界(✳)，她必须学会独(😄)自生存(cún )。