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总(😖)结(👖)(jié )一下，立秋时(😰)节，人(rén )们可(🚩)以(😿)适当食用一些具有温补(🔍)、润肺(🥇)、益(👚)气的食材，如(🍣)(rú )龙眼、桃子、葡萄、菠萝、苹果、鸭肉、羊肉、红枣(💯)、(🌍)黑木(🐽)耳、百合、莲(lián )藕(ǒ(🚗)u )和大蒜等。这些食材不仅(🤨)可以满足(👶)人体的营养需求(💆)，还可(✳)以帮(bāng )助(zhù )调节体内的阴阳(yáng )平衡，增强(🈲)体(🚓)力(🎨)，提高(🕔)(gāo )免疫力，预防感(gǎn )冒。在(📿)立秋时节，合理(lǐ )搭(dā(🌔) )配这(zhè )些美食，将(jiāng )会给(gě(🈂)i )人们带来健康和美味。

宫(🛀)里(🤷)权倾(qīng )一时(✅)的，是公爵(jué )夫人莎拉丘吉尔。