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Engaging in calming activities before bed, such as reading a book or listening to soothing music, can help relax the mind and prepare it for sleep. Avoiding stimulating activities or intense exercise close to bedtime is also important.

好像(🔳)确(😇)实是这样 别人(rén )看起(qǐ )来是你不知足 可你(nǐ )就是知(📌)道(👡)这(🛌)种生(🆗)活不(⛱)对劲(jìn )