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为了度(🕷)过这(📢)个加长版的三伏(fú )天，人们需要(🐿)采取一系列(⭕)的防(😁)(fáng )暑措施。首先是(🛳)要注意合理饮食，多喝水，多吃清淡(🕉)(dàn )的(🖇)食物，避免暴饮暴食和食用过于(💝)(yú )辛辣(🤶)的(🕖)食(shí )物。其次(cì )是(shì )要注意保(bǎo )持室内(❕)通风，避免长(🏞)时间暴(bào )露在(🦐)阳光下，尽量减(🤵)少户外活动(dòng )。还(👉)要注意(🐶)防晒(shài )，戴好(📕)帽子和墨镜，涂抹防晒霜，保护好皮肤(🥋)。

韩延说设计这些(🙁)戏不是(shì )为了指责和控诉什(⛹)么，他(🦈)知道(dào )每个人都有自己的(🧣)压力和(hé )无奈，只(🍽)希望(🧜)(wàng )多唤起一(😛)些对老年人的(🔲)关(🌗)怀(❗)和尊重，毕竟他们的今天(tiān )，也是(🥙)我们的(✨)(de )明(mí(🤰)ng )天。