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清热解暑是伏天(🗒)饮食(shí )的重要原则之(🏉)一。在伏天，我们(men )应(yīng )该尽量(🤜)避免食用辛辣(là )刺激的(de )食物，如辣椒、花椒等，以(🐾)免(❔)加重身体的(🖨)负担。相反，一(🚞)些清凉解暑的(🌞)食物(wù )则是我(📬)们的首选(🐛)。比如(rú )，绿豆(dòu )、(🐝)薏米、冬瓜、黄瓜等都具有清(qīng )热解暑的作用。绿豆和(hé )薏米(📼)可(🍩)以(yǐ )煮成(😢)绿豆(😐)汤(tā(🛣)ng )或薏米(mǐ )粥，不仅可以清热解暑(🔶)，还可(kě(🌛) )以利(lì )尿排(pá(🎥)i )毒。冬瓜和黄瓜可以生吃或制成凉拌菜，不仅可以清热(🗾)解(jiě(🥉) )暑，还可以补充(🤽)(chōng )水(🕒)分和维生素(🛶)。

不仅于(🍾)(yú )此，更(gèng )难以想(xiǎng )象以一个诗人和(🔥)一群诗(🏤)人的(🙇)际(jì(😢) )遇伸展出近50首诗歌，还呼应耳熟(shú(🥧) )能详的自小背诵而让(😤)人们津津乐道，文化追求(🔏)的执(〰)着(zhe )难有其匹。