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立(🕛)冬之后，天气(💖)逐(👾)渐寒冷，人们需(xū )要更加注重健康和养生。冬季是人体阳气最(🏾)弱(📑)的(de )时候，人(rén )们(🚩)需要多吃一些温补(bǔ )的食物，如姜、蒜、红枣等，以(🚱)增(🐣)强体(⚽)质。冬(dōng )季还是人们(👾)(men )进行体(🗄)育锻炼的好时(shí )机，可(🕴)以选择一些适合冬(📮)季的运动(dòng )，如滑雪、冰雪项目等，锻炼身体，增强(😉)免疫力。

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