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清热(rè )解暑是(🏃)伏(🎀)天饮食(🔭)(shí )的(💼)重(😜)要(🐬)(yào )原则之一。在伏(fú(🎥) )天，我们应该尽(🗑)(jìn )量避(bì )免食用(🔄)辛辣刺激的食物，如辣(🍃)椒、花(⛔)椒等，以(yǐ )免加重(💊)身体的(🍎)(de )负担(dān )。相(👣)反，一些清凉解(🐽)暑的(🐾)食物则(🥧)是(Ⓜ)我们的首选。比如，绿(lǜ(❣) )豆、薏米(🗿)、冬瓜(guā )、黄瓜等都具有清热(🤒)解暑的作(zuò )用。绿豆和薏米可(🕟)以煮成绿豆汤或薏米粥，不仅(✉)可以清热解(🗃)暑，还可(kě )以利尿排毒。冬瓜和(🈷)黄瓜可以生吃(📳)或制成凉拌菜，不仅可以清热(🛑)解(jiě )暑，还可以补充(chō(🉐)ng )水分和维(👔)生素。

9. 小明和小雪在(zà(🛣)i )缘之(🐩)空中建(🔑)立了一个名为“爱与(😂)命(❕)运”的组织，帮(bāng )助(🍺)那(nà )些有(🐍)(yǒu )爱情(qíng )和命运问题的人。他们通过穿越时(🍋)空，解决了许多人(🚽)(ré(📋)n )的困(🥜)扰，给(gěi )他们带来了希望(wàng )和幸福。