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在大暑时节，人们容易食欲不振(🐲)和(💴)胃口(🌴)不好(🆑)。为了解腻(🚲)和(💙)(hé )增加(jiā )食欲，可以(🆕)多(duō )食用一些(xiē )清爽解腻的(🍪)凉菜。凉菜不仅口感清爽，而(🚛)(ér )且(📸)富含(🚂)蔬菜和(hé )水果，有助于(💱)提(tí )供营养和增(zēng )加(📚)饱腹感。例如(🅱)，凉拌黄瓜(guā )、凉拌西红(♉)柿(🐶)等都是(shì )不错(cuò )的选择，它(🚘)们不仅美味可(kě )口，还有利(lì(🧥) )于(🏻)消化和排毒。

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