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清(qīng )热(🍢)(rè )解暑是(shì )伏天饮食(🌭)的重(chóng )要(yào )原(🏮)则之一。在(🗼)伏天，我(wǒ(👾) )们应该(😦)(gā(🚣)i )尽(😍)量避免(🙋)食用辛(💁)辣刺(🚈)激(jī )的食(shí )物，如辣(🌗)椒、花椒等，以免加(🥐)重身体的(🚿)负担。相(xiàng )反，一些清凉(🚩)解暑的(de )食物则是我们(🌕)的(de )首(⬅)选。比如，绿豆、薏米、冬瓜、黄瓜等都具有清热(🛰)解(🎟)暑的作用。绿豆和薏米可以(🥘)煮成绿豆汤或薏米(🐏)粥，不(🗜)(bú )仅可(kě )以清热解暑，还可以利尿(🔒)排毒(🌘)。冬(dōng )瓜(🛃)(guā )和黄瓜可以(yǐ )生(shēng )吃或制成凉拌菜，不仅可以清热(🥎)解暑，还可以补充水分和维生素。

真(🛷)实(🛳)(shí )事件奠定(dì(🥄)ng )现实主义根基是基于大凉山格斗孤儿创作的电(🔫)影，事件(jiàn )的真实(🐅)性加之其本身所包含的(💝)贫困、留守儿童等社会(huì )议(📔)题，奠定(🏝)(dìng )了(le )影(🧖)片的现(🛴)实(📭)主(zhǔ )义基调。