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除了清热(😼)解暑和补充水分(🧣)，我们还(hái )应该注(🐌)重营养的摄入。夏季虽(🐄)(suī(🏛) )然炎热，但(👁)我们的身体依然需(xū(🛄) )要各种营养物质(🛃)来维持正(🌺)常的生(⏫)理功能。在伏天饮食中，我(💽)们(🧛)应该(📭)注重(🐖)蛋白(🚴)质、维生素和(🎤)矿物(wù(🍴) )质的摄(🦌)入。蛋(🛐)白质是人体(🛋)的重要(yào )营养物质，可(kě )以帮助我们(men )修(🕹)复和生长(✝)(zhǎng )细胞(👚)(bāo )。夏(🕕)季我(🐋)们可以选(xuǎn )择一些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆(dòu )腐等。维生素和(🔧)矿(🎿)物(🔦)质可(kě )以帮助我们增强(qiáng )免疫力，保持身体的健康。夏季我们可(kě )以多吃(chī )一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充(chōng )维生素和(🥣)(hé(🕺) )矿物质。

我(📄)想对大家说的是：(🗜)别(bié )担心，最(🎶)(zuì )后一切都会(huì(📗) )平安无事的，总会有什么在那里等着你(🦐)。