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在健美(🏐)先生训练中(⬆)(zhōng )，力量(liàng )训练是一个(📼)重要的组成(chéng )部分。通过使用各种器械和自由重(🤶)量训练(liàn )，你(nǐ(🥢) )可以增加肌肉的力(lì )量和耐力。举(🧗)重、深蹲(🎏)、卧推等(🕯)(děng )动作(zuò(🍃) )都是常见(🐸)的力量(🚕)训练项(xiàng )目，它(🏾)们可以刺激肌肉(ròu )的生(🌇)长和发(🛡)展。健美(🍆)先生训练(🏑)也包括一些(xiē )有氧运(yùn )动，如跑步、游泳(⛷)和跳绳，以提高(🚘)心肺功能和燃(rán )烧脂肪。

而中的(❤)大(🤟)表哥丹史(shǐ )蒂文斯也得(🥀)以出演圆(✴)桌(zhuō )武士中大名(🎣)鼎鼎(🥐)(dǐng )的兰(❤)斯特洛爵(💛)士，这(zhè )成为本片非常吸(xī )引人的一个亮点。