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4. 饮食调(diào )理：避免过度饮水，尤其是(shì )晚上临睡前(💬)。晚餐时间(✡)不要(🙍)过晚，避免(miǎn )辛辣(🎾)、油腻食物的摄入，以(yǐ )免引起(🗺)胃(wèi )灼热(🗻)(rè )等不适。

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