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为了度过(💻)这个加(jiā(💉) )长版(bǎn )的(de )三伏(😛)天(🔙)，人们需要(💝)采取一系列的防暑措(cuò )施(🈹)。首先(xiān )是要注意(yì )合(🔤)理(👩)饮食(shí )，多喝水，多吃清淡(dàn )的(🥞)食(🔐)物，避免暴饮暴(👽)食和(🤫)食用过(🏧)于辛辣(là )的食物。其次是要(🍤)注意(yì )保持室内通(💸)(tō(🚧)ng )风，避(👔)免长时间暴露在阳光下，尽量减(jiǎ(🔄)n )少户(🌇)外活动。还(🌬)要注意防晒(🎬)，戴好帽子和墨镜(jìng )，涂抹防晒霜，保护好皮肤。

当然不是！