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除了(🆚)清热解暑和补充(chōng )水分(fèn )，我们还应该注(🛒)重营养的摄入。夏季(jì )虽(⛳)然炎热，但(🗄)我们(💢)的身体依然需要各种(🔐)营养(yǎng )物质来维(wéi )持(chí )正(🧑)常的(de )生(shēng )理功(⬅)能(néng )。在伏(🌽)天饮食(🚲)中(💹)，我们应(🛶)该注重(🏨)蛋白质、(🏮)维(🚦)生素和矿物质(zhì )的摄入(🗂)。蛋白质是人体(🤩)的重(🙏)要营养(yǎng )物质(🐷)，可(✈)以(yǐ )帮(😵)助我们修复和生长(zhǎng )细胞(😈)。夏季我们可以选择一些(🏨)(xiē )清淡(dàn )的(de )蛋白质(zhì )食(🥓)物，如鱼(✖)、鸡肉、豆腐等(🅾)。维生素和矿物质可(👧)以(📳)帮助我们增(zēng )强免疫力，保持身(💨)体(👦)的健康。夏季我们可以多(duō )吃(chī )一些水(🔨)(shuǐ )果和蔬菜(cài )，如番茄、黄瓜、(🕙)橙子等(🛑)，以补充维(📂)生素和矿物质。

值得庆(⛏)幸(⛺)的是第一(🖍)次(cì(🚜) )执(🐯)导商业大片的乔(🌯)沃茨没有让我们(men )失(shī )望。