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除了锻炼，饮食也是健(🛬)美(🐟)先(🏗)生训练中(zhōng )不可忽视的一部分。合理的饮食(📉)计划可以为你提供足够的(🚔)营(💄)养和能量，以支持(🏿)肌肉的生长和恢复(♌)。高蛋(📥)白、低脂(🐀)肪的(🤠)(de )饮食是健美(🆖)先生训练(liàn )的(de )基础，它可以帮助(zhù )你增加肌肉质(💼)量，同时(😈)减少(shǎo )身体脂(🏨)肪的积累。

不仅仅(⛑)在电影(🐃)中如此(cǐ(🛡) )，在(zài )日常生活中也(🌠)是(shì )如此。”