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太极拳是(shì )中国(guó )传(⤵)统的(de )武(wǔ )术之(🐶)一，也是一种(zhǒng )内家(🦒)拳(quán )。它以柔和、缓慢的动作为(wéi )特点，强调身心合一、意(💶)念导引(yǐn )、以柔克刚的原则。太极拳起源于中(🚸)国(guó )古(🏇)代(dài )的道家(😁)哲学思想，被视(😞)为(🌲)一种身心修养(🗃)的(🖖)方法，同时也是一种实用的自卫技术。太(💺)极拳的练(🍩)习有助于调节呼吸、(🥄)增强(🥦)(qiáng )肌肉力量、提(tí )高灵敏度和(hé(🦓) )协调性，对身体健(🎂)康和(💓)心理平(🔒)衡都有益处。

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