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除了清热解(jiě )暑和补充水(shuǐ )分，我们还应(💠)该注(zhù )重(🐤)营养的摄入。夏季虽然炎热，但(😮)我们的身体依然需(❣)要各种营养物质来维(wé(👠)i )持正常的生理功能。在伏天饮(yǐn )食(🐣)中(🌦)，我们应该注重蛋白质、维(🚢)生素和矿物质的(🖼)摄入。蛋(dàn )白质(zhì )是人体的重要(👆)营养物(✋)质，可以帮助我们修复(🍃)(fù )和(🏚)生长细胞(😎)。夏(xià(🎠) )季我(wǒ )们可以(yǐ )选择一些清淡的(🕞)蛋白质食物(wù(⏺) )，如鱼、鸡肉、豆(dòu )腐等。维(🍃)生素(👷)和(🍞)矿物质可(🎴)(kě )以帮助(🛍)我(wǒ )们(men )增(zēng )强免疫力，保持身(🧡)体的健(🚊)康(🔌)。夏季我们可以多(duō )吃一(🏀)些水果和(💲)蔬菜，如番茄、黄瓜(🚰)、橙子等，以(🅿)补充(🌊)维生素和矿(kuàng )物质。

不仅(🕹)仅在电影中如(🆘)此，在日常(cháng )生(✂)活中(zhōng )也(🚉)是如此。”