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5. 睡前(🗨)放松活动：可(🎀)(kě )以进行(háng )一些轻松的活动，如(rú )听(🍟)音乐、泡(🛳)澡、(😡)阅读等，帮助(😞)放(fàng )松身心，促进入睡。

如何(📴)面对(📼)人生中的怎么(🐏)办？一(♓)直(zhí )记住你的名字(zì )，你就(jiù(🌳) )一直知道答案。