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太极拳(🕋)是中国传(chuán )统的武术之一(💩)，也是一种内家(🐯)拳。它(tā )以柔和(😠)、缓(🚏)慢的动作为特点(🎈)(diǎn )，强调(🎌)身心合(🥎)一、意念(niàn )导引、(📽)以柔克(kè )刚的原则(zé(⛅) )。太极拳起源于(🍃)中国古(🔼)代的(⚪)道家哲学(👪)思(📰)想，被视(🥊)为一种身心修养的方法，同(tóng )时也是一(yī )种(🐴)实(🔃)用的自卫技术。太极(👔)拳的(💣)练习有助于调节呼吸(xī )、增(zēng )强肌肉力(lì )量(liàng )、提(⤵)高灵敏度和(🆘)协调性(😼)，对身体健康和心理平衡都(🐆)有益处。