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合理(🤚)安排(🗑)休息对于提高工(🖼)作(⏮)效率非常重要。过度劳(láo )累会(🎢)(huì )导致疲劳和注意力不集中(🚧)，降低(dī )工作(🔵)效(🥁)率。要合(hé )理(🍙)安(ā(⏭)n )排(🥗)休息时(🔭)间，每隔一(yī )段时间(jiā(🏦)n )就进行(🥡)短暂的休(xiū )息，例如站起来活动一下、(🍎)做些眼保健操(🉐)等，有助于恢复精力和(hé )提(tí )高工作效率(🚵)(lǜ )。要保持良(liáng )好的(de )作息习惯(guàn )，保证充(⤵)足的睡眠时间，以提高身体和(🔩)大脑的(🛤)恢复能力。

一(😌)觉醒来，钟小年发现自(zì )己最(zuì )熟悉的(🔕)卧室(🎙)竟(🐘)成了密(mì )不透风(🐓)的密室。