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要注(zhù )意饮食的合理搭配。饮食要(yào )营养均衡，多吃(🧓)蔬菜水(shuǐ )果(🤷)，少吃(chī )油腻和(🚑)辛(♈)辣食物。适(🛡)量的运动也是必(👯)不可少的，可以进行适(😎)当的伸展运动、(🌬)散(sàn )步(🥓)等，缓解学习压力(🚓)(lì )，保持身心健康。

我(🙋)想对大家说的是：别(bié )担心，最(zuì )后一(🍋)切都(dōu )会平安无事(🐸)的，总(zǒng )会有什么在那(🎼)里等着(🤓)你。