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除了清热解(🥨)暑和补充水(shuǐ )分(fèn )，我们还应该(🅿)注重营养的摄入。夏季虽然炎(yán )热，但我们(men )的(📢)身体(🎁)依然需(🏉)要各种营养物质来(🔲)(lái )维持(🍛)正(😥)常的(de )生理功(➖)能。在伏(😐)天饮食中(zhōng )，我们应该注(zhù )重蛋白(bái )质、维生素(🛒)和矿(🌪)物质(zhì )的摄入。蛋白质是(🚈)人体的重要营养物质，可以帮助我们修复和生(⭕)长细胞。夏季我们可以(yǐ )选择(😺)一些清(qīng )淡的蛋白质(zhì(🔂) )食物(📲)，如鱼、(⛑)鸡(jī )肉、豆腐等。维生素和矿物质可(kě )以帮(🎺)助(🗽)我(wǒ )们(🛰)增强免疫力，保持(👯)身(👋)体(👁)的健康(⌚)。夏季我(🏸)们可以多吃(chī(✳) )一(🥎)些水果和蔬(🐊)菜，如(🕌)番茄、黄瓜、橙子等，以补充维(🚒)生素(🤪)和(😈)矿物质。

她的碎发被海风吹得斜向一边乱(luàn )飞(📺)，日(rì )光(🙉)(guāng )照在脸(🧙)上(🔣)映出(chū )了淡影(🔈)，正好切割开冷暖(📃)的界限。