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3. 放松身心：可以尝(cháng )试进行(há(🤹)ng )深呼吸、冥(míng )想、瑜伽等放松身心(🍊)(xīn )的活动，帮助(🌬)缓解焦(🎟)虑和(💍)压力，促(cù )进(👫)睡眠。

不仅仅在(🔋)(zài )电影中如此，在日(rì )常(🔋)生活(📃)中也是如此(cǐ )。”